Ein spezieller Übungsstab aus Holz, der sich primär auf die Verbesserung und Optimierung der Atmung auswirkt. Leicht zu lernen, ohne weiteren Aufwand ist Idogo auch für kurze Bewegungsübungen im Alltag geeignet.
Die positiven Auswirkungen sind sofort spürbar:
- Die Atmung beruhigt sich
- Der Schultergürtel fühlt sich freier an
Alleine der Kontakt der Handflächen mit den kugeligen Enden stimuliert mehrere Meridiane, die in Kombination mit Qi-Gong-ähnlichen Armbewegungen entspannend wirken.
Der IDOGO-Stab ist bestens geeignet und kann ergänzend eingesetzt werden vor allem bei folgenden Beschwerden:
- Atemprobleme
- Neurologische Befunde
- Menschen, denen Ruhe oder langsame Bewegungen eher schwerfallen
Mein damaliger Qi Gong / IDOGO Lehrer Herr Ping Liong Tjoa ist auch Erfinder dieses Stabes und hat wissenschaftliche Studien zu dessen Wirksamkeit vor allem in Bezug auf die Optimierung der Atmung veröffentlicht.