Einzelunterweisung und Kleingruppen
Das Tanzberger Konzept zeichnet sich vor allem durch einen ganzheitlichen Ansatz aus. Daher integriert das Konzept Dehnungs-, Beweglichkeits- und gezielte Atemübungen, um so die äußere Struktur optimal auf eine angemessene Funktion des Beckenbodens vorzubereiten. So kann beispielsweise ein verspannter unterer Rücken die elastische Haltefunktion des Beckenbodens verhindern. Um diese Zusammenhänge zu erkennen und zu verstehen erkläre ich Ihnen in Theorie und Praxis Näheres zu Aufbau, Struktur und Funktion des Beckenbodens.
unelastisch 
gesund-elastisch
Das Konzept eignet sich für Frauen und Männer gleichermaßen. Anwendungsmöglichkeiten: vorbeugend, nach operativen Eingriffen bei Frau und Mann sowie nach Entbindungen.
Diese Übungen sind unabhängig von Alter oder Beschwerdebild und sehr einfach auch im Bett liegend durchzuführen. Wenige Minuten täglich genügen schon, um schnell eine Verbesserung zu spüren.